Le Jeûne, la voie royale pour la santé du corps et de l'esprit 

en générale
le Jeune

Le jeûne est le fait de s'abstenir de toute nourriture pendant plusieurs jours pour le bien-être du corps et de l'esprit

C'est une pratique qui consiste à renoncer volontairement à la nourriture venant de l'extérieur, pour vivre un certain temps de ses propres réserves et, notamment, de ses réserves de graisses.

Pendant le jeûne, le corps se nourrit, se désintoxique, se nettoie, se répare et se régénère 

Maintenir un poids normal et se détoxiquer sont certainement deux motivations importantes pour ceux et celles qui entreprennent la démarche du jeûne. C'est aussi l'occasion de découvrir les possibilités insoupçonnées de son organisme pour retrouver santé et vitalité. Le jeûne peut être préventif ou thérapeutique, spécialement dans le cas de maladies chroniques inflammatoires et métaboliques. En outre, il donne accès à un état de conscience plus clairvoyant et harmonise l'humeur.

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Qu'est ce que c'est ?

C'est une pratique qui consiste à renoncer volontairement à la nourriture venant de l'extérieur pour vivre un certain temps de ses propres réserves, et, notamment, de ses réserves de graisses. Il s'accompagne de boissons : eau, tisanes, jus de fruits, bouillons. Il peut être complémenté en fonction de vos besoins durant la cure, par une monodiète.

Dans quel but ?

De nettoyer ses cellules et tissus en profondeur

Réduire les processus inflammatoires 

De quelle manière ?

Sur une durée de 7 jours ou plus

 BUCHINGER
Le jeûne hydrique

le jeûne hydrique permet de procéder à un nettoyage doux,  et à une régénérescence en profondeur dont celle du système immunitaire

La mise au repos par
La monodiète

La monodiète consiste à consommer un seul type d'aliment  pendant

un, deux, trois jours...

 ou plus 

Qu'est ce que c'est ?

La monodiète peut être plus ou moins détoxiquante selon la nature de l'aliment choisi et la durée de la monodiète

Le choix de l'aliment dépendra de la vitalité, de l'encrassement du terrain, de la saison.

Quel est le but ?

Nettoyer rapidement l'organisme, le décrasser et éliminer les toxines de manière douce, tout en apportant des nutriments.

Retrouver des sensations alimentaires.

Quel aliment ?

Fruits / Légumes / Céréales 

à adapter en fonction de la saison 

Ce n'est pas un régime, c'est un mode de vie

Il s'agit d'un principe très simple, qui consiste à réduire partiellement ou totalement l'alimentation sur une période donnée.

Le plus souvent, cette pratique consiste à jeûner pendant 16 heures.

Le jeûne intermittent est une façon de booster l'organisme, notamment le système digestif, en le mettant au repos grâce à une restriction calorique ponctuelle.

Durant la période d'alimentation, aucune restriction n'est appliquée, ni sur les calories, ni sur les nutriments, ni sur le nombre de repas.

 

Une belle attitude alimentaire à adopter après une semaine de jeûne hydrique.

FASTING
le jeûne 
intermittent

Appelé aussi fasting, c'est une forme d'alimentation pendant laquelle vous alternez des phases de jeûne et des périodes de prises alimentaires

"Si l'organisme est tout le temps occupé à la cuisine, Il n'a pas le temps de faire le ménage" Christian Tal Schaller

Pourquoi Jeûner ?

Why We're Great !

Pourquoi jeûner ?

l'organisme a une capacité naturelle à l'auto-guérison, mais la surcharge de toxines dues à l'abondance de nourriture est trop importante pour qu'il les élimine seul. 

Il va s'encrasser au fil des années.

Nous pouvons nous en accommoder mais jusqu'à quand ?

Pourquoi Jeûner ?

s'octroyer une pause mais pas que...

Jeûner pour renforcer son système immunitaire !

 

​Jeûner de temps en temps permet de se maintenir en bonne santé et de prendre conscience de l'importance d'une alimentation saine associée à la pratique d'exercices physiques.

Jeûner pour faire une pause : prendre du recul face à votre vie, avec objectivité.

Jeûner pour mincir : votre corps vous remerciera ! c'est une excellente façon de débuter une perte de poids en poursuivant avec un rééquilibrage alimentaire sain.

Jeûner pour se détoxifier : se purifier, se nettoyer en profondeur

De nombreux symptômes, comme de nombreuses maladies, se déclenchent suite à une surcharge de toxines dans notre organisme. Le jeûne permet de "nettoyer" l'organisme en profondeur et faire appel  à ses capacités d'autoguérison.

Jeûner pour découvrir une énergie nouvelle et durable

Le Jeûne aiguise les sens, c'est une expérience de force de guérison, un bien-être ultime avec une vitalité accrue.

...réduction des petits maux chroniques, amélioration de  sa santé ...

Un bien-être physique 

Soulagement des douleurs articulaires et musculaires dues à l'acidité du terrain

Débuter un rééquilibrage alimentaire

Diminution de la masse graisseuse si nécessaire, avec de nouveaux goûts nutritionnels

Regain de vitalité 

Une peau neuve

les effets positifs sur le système immunitaire

Mise au repos des organes digestifs et régénération cellulaire

Rééquilibrage de la flore intestinale (renforcement du système immunitaire)

Elimination des toxines dans les tissus, 

Drainage et élimination de l'excès de sel

Un bien-être psychologique

Lâcher prise face au stress de la vie et une sensibilité accrue

Qualité de sommeil différente vers un sommeil réparateur

Une augmentation de la confiance en soi

Une vision de notre orientation de vie plus claire

Un élan nouveau pour celui ou celle que se sent blasé, découragé, fatigué

Le bien-être et le plaisir de son corps retrouvé

Le lâcher de ses dépendances (alcool, tabac, sucre...)

La fierté envers soi-même  

Les bienfaits
et Vertus du Jeûne

Why We're Great !

Spa et bien-être

Le jeûne, notamment sur une durée de plusieurs jours, est une vraie ressource d'énergie physique et mentale pour votre corps.

"Le jeûne est pour le monde intérieur

ce que les yeux sont pour le monde qui nous entoure"

Gandhi

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Besoin d'une pause
la préparation

Cette étape prend parfois des années, entre le moment  où l'idée de jeûner nous effleure, et le moment où nous sommes déterminé à tenter cette belle expérience . 

S'offrir une pause 

Quitter sa zone de confort 
le jeûne

Reposer et régénérer l'organisme, grâce à une solution simple, naturelle.

Jeûner, c'est tout simplement s'arrêter de manger pendant quelques jours.

Retrouver la forme

l'envol
La Reprise

La reprise alimentaire et l'après-jeûne sont des moments propices pour rééduquer  son palais et s'accorder de nouvelles habitudes journalières .

Savourer au Naturel 

Pour retrouver la forme et faire le plein d'énergie

sans avoir faim, et sans la moindre frustration

Pour reprendre la responsabilité de votre santé et de votre vie

même si, pour le moment, vous ne savez pas comment

Pour ré enclencher le principe d'auto guérison de notre corps humain

Et peut-être même vous épater vous-même