Le Jeûne, la voie royale pour la santé du corps et de l'esprit
en générale
le Jeune
Le jeûne est le fait de s'abstenir de toute nourriture pendant plusieurs jours pour le bien-être du corps et de l'esprit
C'est une pratique qui consiste à renoncer volontairement à la nourriture venant de l'extérieur, pour vivre un certain temps de ses propres réserves et, notamment, de ses réserves de graisses.
Pendant le jeûne, le corps se nourrit, se désintoxique, se nettoie, se répare et se régénère
Maintenir un poids normal et se détoxiquer sont certainement deux motivations importantes pour ceux et celles qui entreprennent la démarche du jeûne. C'est aussi l'occasion de découvrir les possibilités insoupçonnées de son organisme pour retrouver santé et vitalité. Le jeûne peut être préventif ou thérapeutique, spécialement dans le cas de maladies chroniques inflammatoires et métaboliques. En outre, il donne accès à un état de conscience plus clairvoyant et harmonise l'humeur.
Qu'est ce que c'est ?
C'est une pratique qui consiste à renoncer volontairement à la nourriture venant de l'extérieur pour vivre un certain temps de ses propres réserves, et, notamment, de ses réserves de graisses. Il s'accompagne de boissons : eau, tisanes, jus de fruits, bouillons. Il peut être complémenté en fonction de vos besoins durant la cure, par une monodiète.
Dans quel but ?
De nettoyer ses cellules et tissus en profondeur
Réduire les processus inflammatoires
De quelle manière ?
Sur une durée de 7 jours ou plus
BUCHINGER
Le jeûne hydrique
le jeûne hydrique permet de procéder à un nettoyage doux, et à une régénérescence en profondeur dont celle du système immunitaire
La mise au repos par
La monodiète
La monodiète consiste à consommer un seul type d'aliment pendant
un, deux, trois jours...
ou plus
Qu'est ce que c'est ?
La monodiète peut être plus ou moins détoxiquante selon la nature de l'aliment choisi et la durée de la monodiète
Le choix de l'aliment dépendra de la vitalité, de l'encrassement du terrain, de la saison.
Quel est le but ?
Nettoyer rapidement l'organisme, le décrasser et éliminer les toxines de manière douce, tout en apportant des nutriments.
Retrouver des sensations alimentaires.
Quel aliment ?
Fruits / Légumes / Céréales
à adapter en fonction de la saison
Ce n'est pas un régime, c'est un mode de vie
Il s'agit d'un principe très simple, qui consiste à réduire partiellement ou totalement l'alimentation sur une période donnée.
Le plus souvent, cette pratique consiste à jeûner pendant 16 heures.
Le jeûne intermittent est une façon de booster l'organisme, notamment le système digestif, en le mettant au repos grâce à une restriction calorique ponctuelle.
Durant la période d'alimentation, aucune restriction n'est appliquée, ni sur les calories, ni sur les nutriments, ni sur le nombre de repas.
Une belle attitude alimentaire à adopter après une semaine de jeûne hydrique.
FASTING
le jeûne
intermittent
Appelé aussi fasting, c'est une forme d'alimentation pendant laquelle vous alternez des phases de jeûne et des périodes de prises alimentaires
"Si l'organisme est tout le temps occupé à la cuisine, Il n'a pas le temps de faire le ménage" Christian Tal Schaller
Pourquoi Jeûner ?
Why We're Great !
l'organisme a une capacité naturelle à l'auto-guérison, mais la surcharge de toxines dues à l'abondance de nourriture est trop importante pour qu'il les élimine seul.
Il va s'encrasser au fil des années.
Nous pouvons nous en accommoder mais jusqu'à quand ?
Pourquoi Jeûner ?
s'octroyer une pause mais pas que...
Jeûner pour renforcer son système immunitaire !
Jeûner de temps en temps permet de se maintenir en bonne santé et de prendre conscience de l'importance d'une alimentation saine associée à la pratique d'exercices physiques.
Jeûner pour faire une pause : prendre du recul face à votre vie, avec objectivité.
Jeûner pour mincir : votre corps vous remerciera ! c'est une excellente façon de débuter une perte de poids en poursuivant avec un rééquilibrage alimentaire sain.
Jeûner pour se détoxifier : se purifier, se nettoyer en profondeur
De nombreux symptômes, comme de nombreuses maladies, se déclenchent suite à une surcharge de toxines dans notre organisme. Le jeûne permet de "nettoyer" l'organisme en profondeur et faire appel à ses capacités d'autoguérison.
Jeûner pour découvrir une énergie nouvelle et durable
Le Jeûne aiguise les sens, c'est une expérience de force de guérison, un bien-être ultime avec une vitalité accrue.
...réduction des petits maux chroniques, amélioration de sa santé ...
Un bien-être physique
Soulagement des douleurs articulaires et musculaires dues à l'acidité du terrain
Débuter un rééquilibrage alimentaire
Diminution de la masse graisseuse si nécessaire, avec de nouveaux goûts nutritionnels
Regain de vitalité
Une peau neuve
les effets positifs sur le système immunitaire
Mise au repos des organes digestifs et régénération cellulaire
Rééquilibrage de la flore intestinale (renforcement du système immunitaire)
Elimination des toxines dans les tissus,
Drainage et élimination de l'excès de sel
Un bien-être psychologique
Lâcher prise face au stress de la vie et une sensibilité accrue
Qualité de sommeil différente vers un sommeil réparateur
Une augmentation de la confiance en soi
Une vision de notre orientation de vie plus claire
Un élan nouveau pour celui ou celle que se sent blasé, découragé, fatigué
Le bien-être et le plaisir de son corps retrouvé
Le lâcher de ses dépendances (alcool, tabac, sucre...)
La fierté envers soi-même
Les bienfaits
et Vertus du Jeûne
Why We're Great !
Le jeûne, notamment sur une durée de plusieurs jours, est une vraie ressource d'énergie physique et mentale pour votre corps.
"Le jeûne est pour le monde intérieur
ce que les yeux sont pour le monde qui nous entoure"
Gandhi
Besoin d'une pause
la préparation
Cette étape prend parfois des années, entre le moment où l'idée de jeûner nous effleure, et le moment où nous sommes déterminé à tenter cette belle expérience .
S'offrir une pause
Quitter sa zone de confort
le jeûne
Reposer et régénérer l'organisme, grâce à une solution simple, naturelle.
Jeûner, c'est tout simplement s'arrêter de manger pendant quelques jours.
Retrouver la forme
l'envol
La Reprise
La reprise alimentaire et l'après-jeûne sont des moments propices pour rééduquer son palais et s'accorder de nouvelles habitudes journalières .
Savourer au Naturel
Pour retrouver la forme et faire le plein d'énergie
sans avoir faim, et sans la moindre frustration
Pour reprendre la responsabilité de votre santé et de votre vie
même si, pour le moment, vous ne savez pas comment
Pour ré enclencher le principe d'auto guérison de notre corps humain
Et peut-être même vous épater vous-même