MARCHE, RESPIRE ET RECONNECTE-TOI À L’ESSENTIEL
Accorde-toi une véritable parenthèse en Bourgogne : une semaine pour ralentir, jeûner, marcher dans la nature et prendre du recul sur ce qui compte vraiment pour toi.
Dans un cadre verdoyant et apaisant, tu seras accompagné·e avec douceur et bienveillance, dans le respect de ton rythme et de tes limites.
Une pause bien-être au coeur de la nature
Ce séjour associe les bienfaits d’une pause alimentaire, la marche en pleine nature et un accompagnement de coaching orienté vers des solutions concrètes.
Le jeûne crée un espace propice à l’introspection. La randonnée remet le corps en mouvement. Le coaching t’aide à écouter ce qui émerge, à clarifier tes besoins et à retrouver un nouvel élan.
Viens respirer, marcher et te ressourcer en pleine campagne, le temps d’une pause détox pensée pour revitaliser ton corps et apaiser ton esprit.
Ton séjour en un clin d'oeil
Les temps forts qui feront de cette pause une vraie parenthèse de bien-être.
Jeûne buchinguer accompagné
Une pause alimentaire vécue dans un cadre sécurisant et bienveillant, avec des conseils pour préparer ton séjour et reprendre progressivement l’alimentation.
Ateliers de coaching
Chaque jour, Jean‑Christophe propose un atelier interactif de deux heures alternant réflexion personnelle, échanges à deux et temps de partage en groupe.
Randonnées en pleine nature
Au rythme de la nature, profite de randonnées pensées comme des temps de recentrage. Marcher, c’est se reconnecter à son souffle, calmer le mental et laisser émerger de nouvelles perspectives.
Expression et connaissance de soi
Un espace pour accueillir tes ressentis, dépasser certaines appréhensions et mettre des mots sur tes envies, tes besoins et tes aspirations.
Massages et soins (en option)
Pour relâcher les tensions et soutenir ton processus de régénération
Temps libres pour soi
Des moments pour te reposer, lire, écrire, profiter du calme du lieu ou simplement ne rien faire.
Relaxation & respiration
Des exercices inspirés de la sophrologie et de la PNL : respiration, relaxation, visualisation positive et dialogue intérieur.
Un accompagnement concret et bienveillant
Les ateliers sont proposés sans jargon théorique, dans une approche douce, positive et orientée vers les solutions.
Ils peuvent notamment t’aider à :
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mieux écouter tes besoins ;
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prendre du recul sur ton quotidien ;
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exprimer ce que tu ressens ;
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clarifier un objectif personnel ;
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retrouver confiance et motivation ;
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repartir avec des pistes concrètes pour avancer.
Chacun reste libre de participer et de partager selon ses envies. Tes limites et ton rythme sont toujours respectés.
Tarifs et Hébergement
Hébergement
Tarifs
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Maison d’hôtes chaleureuse en pleine campagne
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Chambres confortables, sauna à disposition
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Un lieu idéal pour te reposer et te ressourcer
€ : accompagnement complet + alimentation détox
€ : hébergement en gîte à Uxeau
€ tout compris pour 6 jours
Transport
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À seulement 2 heures de Paris en TGV (gare TGV Le Creusot – Montceau)
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En voiture : 2 heures de Lyon / 1h30 de Dijon
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Organisation possible de covoiturages entre participants pour faciliter ton arrivée
Une parenthèse bien-être pour purifier votre corps, revitaliser votre énergie et retrouver l’harmonie.
Pour t'accompagner dans cette parenthèse
Annabelle - fondatrice d'Évasion Jeûne
Mon rôle : vous guider avec bienveillance pour que vous repartiez plus léger·e, aligné·e et ressourcé·e.
Jean-christophe -
Profitez de ce séjour pour vous reconnecter à l'essentiel : V O U S
Savourez calme et douceur et laissez vous porter par un massage enveloppant pour libérer les tensions, apaiser le mental, et trouver le chemin vers un meilleur équilibre.
Je suis Annabelle,, coach de vie et accompagnatrice Jeûne & Randonnée.
Passionnée par le bien-être global, j’aide chacun à retrouver énergie, équilibre et confiance en soi grâce à la détox, la marche en nature et des outils simples de développement personnel.
Mon rôle : vous guider avec bienveillance pour que vous repartiez plus léger·e, aligné·e et ressourcé·e.
Céline, praticienne en massages ayurvédiques bien-être.
Je vous propose plusieurs massages relaxants et énergisants à la fois, qui vont stimuler la circulation, libérer l'énergie, apaiser les maux et vous accompagner dans le processus détox d'Annabelle.
Le massage est un voyage intérieur où vous allez puiser l'harmonie.
Je serai également présente pour animer des ateliers avec des recettes saines, colorées et gourmandes qui vous accompagneront pendant et après ce séjour détox pour que cette parenthèse reste enchantée encore plus longtemps.
Sarah, Besançon
Je ne pensais pas que quelques jours pouvaient avoir un tel impact.
L’alimentation légère, les marches dans la nature et les moments de relaxation m’ont fait un bien fou. J’ai retrouvé confiance en moi et de nouvelles habitudes que j’ai déjà intégrées chez moi."
Sophie, Paris
"Ce séjour a été une révélation.
Je me suis sentie entourée, écoutée et guidée avec douceur. Les ateliers m’ont donné des clés simples pour améliorer mon alimentation, et le massage ayurvédique m’a permis de lâcher prise comme jamais. Une expérience inoubliable !"
Margaux, Liège
"Je suis arrivée fatiguée et stressée, et je repars légère et pleine d’énergie.
Ces 5 jours m’ont permis de faire une vraie pause et d’apprendre à mieux prendre soin de moi au quotidien. Merci Annabelle pour ta bienveillance et tes précieux conseils."