Au fil des jours...

VOTRE JEÛNE AU QUOTIDIEN

départ direct des sentiers de randonnée  

méditation

relaxation 

réveil musculaire

Jus de fruit le matin, tisane/

bouillon le soir

Le réveil se fait à son rythme, on se retrouvera à partager notre bilan de la nuit autour d’une tisane et/ou d'un jus de fruit. 

Se poursuit le réveil musculaire, méditatif, et éveil des sens en extérieur, pour savourer toute l’énergie que nous offre la nature. 

En milieu de matinée, départ sur les sentiers à la découverte de l'environnement, randonnées à faible dénivelé, et ponctuées de longues pauses et de siestes. 

Le retour au centre sera un temps pour chacun, de repos pour certains, de lecture, de massage, de baignade pour d’autres, ou de participation  à l’entretien du potager, ou de découverte du microcosme de la ferme.

C’est en début de soirée, que seront proposés des ateliers, conférences, causeries autour du bien-être, du jeûne, du prendre soin de soi, de l’alimentation…

Cette journée se terminera par le partage du bouillon, confectionné avec des légumes de saison extraits de mon potager.

Le programme est donné à titre indicatif. Il est susceptible d’être modifié selon les conditions météorologiques ou autres problèmes logistiques.