Si nous ne pouvons pas traverser les frontières, pourquoi pas se ressourcer sur place ?!

BIEN-ÊTRE

CALME

RANDONNÉE

Besoin de vacances, de détente et d'activités douces,

              de vous connecter avec la nature, de randonnées, 

                            de vous ressourcer 

Je vous ouvre les portes de mon petit paradis en Sud Bourgogne ! 

Un stage jeûne et randonnée, pendant 7 jours, tout compris.

Beaucoup de surprises que je vous ai déjà préparées : méditation, relaxation, randonnée en plein nature, détente piscine, ateliers divers et découverte d'une cuisine saine.

Bref tout un programme pour un séjour 

100 % reposant et ressourçant !

Seulement 7 places par stage

Vous séjournerez dans un lieu divin, au coeur de la campagne, où la nature est en première ligne. Où le bronzage au bord de la piscine et la détente rythment l'aventure, sous le signe du bien-être.Les amatrices de nature et randonnées seront séduites, avec des sentiers accessibles aux portes de la villa.

Contactez moi pour réserver vos dates

au 06 61 80 67 25 ou par 

Inclus dans le séjour :

  • Les bouillons réalisés essentiellement avec des produits locaux, les tisanes, jus de fruits

  • L'accompagnement chaque jour en randonnée

  • Les séances de relaxation, de méditation, les réveils musculaires

  • Les différents ateliers 

  • Le prêt de livres pendant le séjour

  • L'accès à la piscine, au potager, la possibilité de découvrir notre ferme

Non inclus dans le séjour :

  • Les prestations individuelles proposées par les intervenants (massage bien-être) 

  • L'acheminement sur le lieu de séjour

Un programme adapté et varié, entre activités et temps de liberté

Les journées sont rythmées par de l'activité physique, des randonnées douces, des soins de détente et moments de liberté.

8h30 - 9h30

 RÉVEIL EN DOUCEUR

Le réveil se fait à son rythme, on se retrouvera à partager notre bilan de la nuit autour d’une tisane et/ou d'un jus de fruit. 

RÉVEIL CORPOREL

Se poursuit le réveil musculaire, méditatif, et éveil des sens en extérieur, pour savourer toute l’énergie que nous offre la nature. 

VERS 10H30

DÉPART EN RANDONNÉE

Pour favoriser le processus de détoxication et de régénération, c'est en milieu de matinée que nous partirons sur les sentiers à la découverte de l'environnement, randonnées à faible dénivelé, et ponctuées de longues pauses et de siestes.

Randonnées douce, accessible à tous, de 2 à 3 heures pour une distance de 7 à 11 km.

DE14H00 À 17H30

UN TEMPS POUR SOI AVEC SOI

Le retour au centre sera un temps pour chacun, de repos pour certains, de lecture, de massage, de baignade pour d’autres, ou de participation  à l’entretien du potager, ou de découverte du microcosme de la ferme.

la soirée

PARTAGE DU BOUILLON

C’est en début de soirée, que seront proposés des ateliers, conférences, causeries autour du bien-être, du jeûne, du prendre soin de soi, de l’alimentation…

Cette journée se terminera par le partage du bouillon, confectionné avec des légumes de saison extraits de mon potager.

Le programme est donné à titre indicatif. Il est susceptible d’être modifié selon les conditions météorologiques ou autres problèmes logistiques.

Pendant le jeûne, il est indispensable de boire 1,5 à 2 litre par jour pour compenser l'absence d'apport d'eau par la nourriture et ainsi faciliter l'élimination des toxines. Des tisanes locales et des citrons sont mis à disposition.

Fédération Francophone du Jeûne et Randonnée

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06 61 80 67 25

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