BIENVEILLANCE
SÉRÉNITÉ
RANDONNÉE
Offrez vous une pause pour vous ressourcer, lâcher prise, vous purifier de l'intérieur et apaiser votre esprit en vous connectant à la nature.
Je vous ouvre les portes de mon petit paradis en Sud Bourgogne !
Un stage jeûne et randonnée, pendant 7 jours, tout compris.
Beaucoup de surprises que je vous ai déjà préparées : méditation, relaxation, randonnée en plein nature, détente piscine, ateliers divers et découverte d'une cuisine saine.
Bref tout un programme pour un séjour
100 % reposant et ressourçant !
Vous séjournerez dans un lieu divin, au coeur de la campagne, où la nature est en première ligne. Où le bronzage au bord de la piscine et la détente rythment l'aventure, sous le signe du bien-être.Les amatrices de nature et randonnées seront séduites, avec des sentiers accessibles aux portes de la villa.
Contactez moi pour réserver vos dates
au 06 61 80 67 25 ou par
Inclus dans le séjour :
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Les bouillons réalisés essentiellement avec des produits locaux, les tisanes, jus de fruits
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L'accompagnement chaque jour en randonnée
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Les séances de relaxation, de méditation, les réveils musculaires
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Les différents ateliers
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Le prêt de livres pendant le séjour
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L'accès à la piscine, au potager, la possibilité de découvrir notre ferme
Non inclus dans le séjour :
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Les prestations individuelles proposées par les intervenants (massage bien-être)
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L'acheminement sur le lieu de séjour
Un programme adapté et varié, entre activités et temps de liberté
Les journées sont rythmées par de l'activité physique, des randonnées douces, des soins de détente et moments de liberté.
8h30 - 9h30
RÉVEIL EN DOUCEUR
Le réveil se fait à son rythme, on se retrouvera à partager notre bilan de la nuit autour d’une tisane et/ou d'un jus de fruit.
RÉVEIL CORPOREL
Se poursuit le réveil musculaire, méditatif, et éveil des sens en extérieur, pour savourer toute l’énergie que nous offre la nature.
VERS 10H30
DÉPART EN RANDONNÉE
Pour favoriser le processus de détoxication et de régénération, c'est en milieu de matinée que nous partirons sur les sentiers à la découverte de l'environnement, randonnées à faible dénivelé, et ponctuées de longues pauses et de siestes.
Randonnées douce, accessible à tous, de 2 à 3 heures pour une distance de 7 à 11 km.
DE14H00 À 17H30
UN TEMPS POUR SOI AVEC SOI
Le retour au centre sera un temps pour chacun, de repos pour certains, de lecture, de massage, de baignade pour d’autres, ou de participation à l’entretien du potager, ou de découverte du microcosme de la ferme.
la soirée
PARTAGE DU BOUILLON
C’est en début de soirée, que seront proposés des ateliers, conférences, causeries autour du bien-être, du jeûne, du prendre soin de soi, de l’alimentation…
Cette journée se terminera par le partage du bouillon, confectionné avec des légumes de saison extraits de mon potager.
Le programme est donné à titre indicatif. Il est susceptible d’être modifié selon les conditions météorologiques ou autres problèmes logistiques.
Pendant le jeûne, il est indispensable de boire 1,5 à 2 litre par jour pour compenser l'absence d'apport d'eau par la nourriture et ainsi faciliter l'élimination des toxines. Des tisanes locales et des citrons sont mis à disposition.
A lire et à relire
Jeûner
Une semaine de jeûne de type Buchinger Pas à Pas
pas
Un précieux compagnon de route pour découvrir le jeûne selon la méthode Buchinger, une méthode traditionnelle et reconnue. Toutes les précautions et les attentions que vous devez prendre avant, pendant et surtout après un jeûne.
à
Pratiquer le jeûne est facile, sans danger, à la portée de tous, à condition de comprendre comment cela fonctionne
pas
Jeûner sans difficulté en suivant les conseils du
Dr Hellmut Luztner
Conférence du
Dr Francoise Wilhelmi de Toledo
Le Docteur Françoise Wilhelmi de Toledo a entrepris sa première expérience de jeûne à l'âge de 18 ans et depuis, elle jeûne chaque année. Apres des études de médecine à Genève et son doctorat à Bâle, elle poursuit sa formation en Suisse et en Allemagne et rencontre le petit-fils du Dr Otto Buchinger. En tant que 3ème génération de l'entreprise familiale Buchinger Wilhelmi, ils mettent leur connaissances et leur expérience à la disposition de ceux et celles qui désirent participer activement à leur propre santé. Elle est directrice médicale des cliniques Buchinger Wilhelmi en Allemagne et en Espagne.
Emission 36.9
RTS La Première du 27fèv 2019
Découvrez le premier documentaire sur le jeûne tourné en France
Suivez le réalisateur et accompagnateur de jeûne Fabien Moine à travers ce film-documentaire. 10 ans de recherches sur le jeûne et six mois d'interviews de spécialiste ont abouti à cette synthèse de tout ce qui se fait sur le Jeûne en France.
Ce documentaire est autant une démarche de bien-être qu'une ode au merveilleux fonctionnement de notre corps et à sa capacité à retrouver la pleine santé. C'est aussi une quête de soi et de son humanité.
Le jeûne fait de plus en plus parler de lui. Pour certains spécialistes, notre métabolisme s'adapte facilement à l'absence de nourriture qui était d'ailleurs courante chez nos ancêtres. Au contraire, notre société d'abondance est devenue la cause de nombreuses maladies. Le Jeûne est-il un remède oublié ? Quels bénéfices existe-t-il à laisser son système digestif au repos ?